Det er vigtigt, at vi passer på os selv, således at vi kan fastholde vores trivsel og holde os friske og sunde hele livet igennem. Hvad der gør mennesker glade, der er nok lige så forskelligt, som der findes mennesker, der er dog alligevel nogle generelle forhold, der gør sig gældende, når der måles på sundhed den fysiske såvel som den mentale. En sund livsstil med en varieret kost, bevægelse, en god nattesøvn og et moderart alkoholindtag så er er du godt på vej. I forhold til den mentale del af livet, så er det vigtigt, at have gode tætte relationer, som man plejer, ligesom det er vigtigt at minimere stress. Har du en god balance i alle disse forhold, så har du gjort meget godt for dig selv. Hvad du så kommer ovenpå i form at personlige interesser som at rejse, male, spille musik eller hvad du nu er til, så tæller det alt sammen i det gode sunde regnskab for et godt liv.
