Når du har fri, er det vigtigt at komme ned i tempo og få slappet helt af. En dansk hverdag er typisk ret hektisk for de fleste af os, med mange gøremål både på jobbet og i privatlivet. Derfor er det super vigtigt, at sørge for at der er tomme dage i kalenderen, hvor du ikke skal foretage dig andet end at slappe af og lade på. I vinterhalvåret er det endnu vigtigere at sørge for afslapning, for på denne årstid har vi endnu mindre energi til rådighed på grund af mørket, men vi har de samme opgaver at løse, og den travle hverdag fortsætter ligeledes derudad. Så er din kalender lidt for stoppet til med aftaler, så skulle du måske undsætte nogle eller endda helt afløse nogen, således at du får tid til at være dig selv. Tid til at gå en tur i skoven eller på stranden, hvor du kan slippe dine tanker og blot være til stede. Du vil opleve, hvor rart det føles og hvor godt det er.
